AKKW01 003 20 Боевое упражнение 3

Родословная гавайского кенпо началась с профессора Джеймса Митосе – профессора Уильяма Чоу – Рона Ало Шихана – Стэна Матсона Ханши – профессора Уильяма Маррона Ханши – доктора Крейтона Мосса Ханши. Гавайское кенпо, которому обучался Рон Ало, было сосредоточено на техниках самообороны, многие из которых представлены в книге Митосе «Что такое самооборона?». В середине 1960-х годов Ало и Матсон добавили 21 ката в Ассоциацию кенпо-каратэ Ало (AK-KA). Профессор Маррон и доктор Мосс создали 6 обучающих видеороликов, чтобы помочь ученикам изучить каждую из отдельных техник самообороны, ката и боевых упражнений. Следующее видео представляет собой третье упражнение по боевому искусству, разработанное Ало Шиханом для подготовки учеников к спаррингу и являющееся обязательным для получения зеленого пояса. Упражнение №3 доступно на DVD №2 на сайте akk-w.com и включено в книгу по гавайскому кенпо на Amazon (поиск: книги Крейтона Л. Мосса). Ниже приведено краткое описание упражнения №3: Упражнение №3, продвинутый кю: DVD 3 Множественные А 1. Смотрите вперед, стойка готовности вперед, отступление (правая нога) Стойка «Всадник» на левой ноге a. Усиленный блок вниз левой ногой b. Усиленный блок наружу левой ногой c. Удар ногой вперед правой ногой (с шагом) одновременно с ударом в голову правой рукой с мечом Вариант: Боевая стойка на левой ноге на ваш выбор 2. Продвижение (правая нога) Стойка «Всадник» на правой ноге a. Удар в ребро правой рукой с мечом b. Удар правой рукой в ​​голову с разворотом затылка 3. Продвижение (левая нога) в стойке с хуком; удар правой рукой в ​​хуке (с шагом вперед) ** Несколько вариантов B 4. Продвижение (правая нога) в стойке «Всадник», поворот (правая нога); удар левой ногой с разворотом (с шагом вперед) 5. Продвижение (левая нога) в стойке «Всадник», поворот (левая нога) a. Имитация удара правой ногой с разворотом, отступление (правая нога) в подготовительной позиции для удара ногой b. Удар правой ногой вбок 6. Продвижение (правая нога) в стойке «Всадник», затем продвижение (левая нога) в переходной стойке с хуком; удар правой ногой назад (с шагом вперед) 7. Продвижение (правая нога) в стойке «Всадник»; удар правой рукой в ​​голову с разворотом затылка ** Несколько вариантов C 8. Поворот (обе ноги) в правой боевой стойке; Двойной фронтальный удар ногой влево/вправо (с шагом) 9. Продвижение (правая нога) Правая стойка вперед; захват левой рукой с последующим ударом в грудь правой рукой 10. Продвижение (левая нога) Правая стойка для хука а. Подсечка правой ногой для броска б. Удар в голову правой ногой, Киай! 11. Отступление (правая нога), затем (левая нога; в сторону 6 часов) Стойка готовности к атаке