КАКОЙ ВЕС Я МОГУ БЕЗОПАСНО ПОДНИМАТЬ ПОСЛЕ РАКА ГРУДИ? Риск лимфедемы и силовые тренировки

В недалёком прошлом пациентам с раком молочной железы и тем, кто перенёс его, советовали избегать подъёма тяжестей и повторяющихся движений в руке, из которой были удалены лимфатические узлы. Предполагалось, что силовые тренировки (поднятие тяжестей) повышают риск развития лимфедемы. Эта рекомендация значительно изменилась, но, к сожалению, не все пациенты ознакомлены с современными рекомендациями, основанными на фактических данных. В этом видео я обсуждаю: Почему лимфатическая система получает пользу от регулярного сокращения мышц; Почему так важно избегать потери формы руки; Другие важные преимущества силовых тренировок после рака молочной железы; Каков максимальный допустимый вес, который можно безопасно поднимать после рака молочной железы, и Как можно безопасно увеличить вес после рака молочной железы? Если вам понравился этот контент и вы хотите видеть больше, ПОДПИШИТЕСЬ на мой канал (он абсолютно БЕСПЛАТНЫЙ), поставьте этому видео «БОЛЬШОЙ ПАЛЬЦ ВВЕРХ» и ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ в разделе ниже! Надеюсь, вам понравится это видео! Джен x