Программа самомассажа лимфатической системы при лимфедеме после рака груди

В этом видео показано, как делать самомассаж лимфатической системы при лимфедеме после рака молочной железы. Это одна из стратегий, которая мне больше всего помогла, когда у меня была лимфедема. ❇️ КОМПРЕССИОННОЕ ОДЕЖДА Бюстгальтер для лечения лимфедемы (Prairie Wear HuggerPRIMA) - https://collabs.shop/ysd6jg (скидка 10%) Компрессионный рукав - https://amzn.to/3x1tIhG Компрессионная перчатка - https://amzn.to/3yGSBjk ✅ БЕСПЛАТНОЕ руководство по растяжке → https://breast-cancer-rehab.kit.com/s... ✅ БЕСПЛАТНЫЙ контрольный список химиотерапии → https://breast-cancer-rehab.kit.com/c... ✅ БЕСПЛАТНОЕ руководство - Вопросы, которые следует задать хирургу → https://breast-cancer-rehab.kit.com/s... ⭐️ Ваш набор инструментов для восстановления Руководства по реабилитации + Программа Thriver Strength → https://breastcancerrehab.myshopify.com 💌 Подпишитесь на мою рассылку — оставайтесь на связи на этом пути к исцелению! https://breast-cancer-rehab.kit.com/p... ❇️ МОИ ЛЮБИМЫЕ ТОВАРЫ: 🩷 Бюстгальтеры (после мастэктомии, компрессионные, для лечения лимфедемы и не только) • Prairie Wear (скидка 10%) - https://www.prairiewear.com/ERICA10 • AnaOno (скидка 15%) - https://www.anaono.com/r?id=q77j7c 💪 Инструменты для реабилитации и восстановления - http://amazon.com/shop/breastcancerrehab 🎒 Рекомендуемое снаряжение GORUCK: • Рюкзак Basic Rucker (с утяжелителями): https://alnk.to/cHQe2zg • Жилет с утяжелителями: https://alnk.to/2QzN0ot Некоторые из товаров являются партнерскими ссылками. Как партнер Amazon, я получаю доход от соответствующих покупок. Этапы самомассажа лимфатической системы (повторите каждый 15 раз): 1️⃣ Шея Задняя часть шеи вместе и вниз От верхней части плеча до конечности 2️⃣ Подмышка (может быть на пораженной или здоровой стороне, или на обеих) От боковой части туловища до подмышки От верхней части внутренней стороны руки до подмышки 3️⃣ Туловище - От середины туловища до подмышки 4️⃣ Грудь Если направление в сторону пораженной стороны: От боковой части груди до подмышки От внутренней стороны груди до подмышки Если направление в сторону здоровой стороны: Поперек груди 5️⃣ Верхняя часть руки Если направление в сторону подмышки: От локтя до подмышки вдоль внутренней стороны руки Если направление в сторону конечности: От внутренней стороны руки к внешней От внешней стороны руки до конечности 6️⃣ Локоть Используйте пальцы Затем ладонь поверхность 7️⃣ Предплечье - от запястья до локтя 8️⃣ Кисть - от костяшек пальцев до запястья 9️⃣ Пальцы - от кончиков пальцев до костяшек Некоторые из товаров являются партнерскими ссылками. Как партнер Amazon, я получаю доход от соответствующих покупок.