Hüfte öffnen oder nicht?

🌿 Du möchtest deine Beine gezielt kräftigen und mehr Sicherheit in deiner Bewegung gewinnen? Hier findest du meine Fitte-Beine-Challenge ab 12.10.26: https://alfima.com/Helene/deine-fitte... 💬 Machst du Hüftöffner? Schreib es mir in die Kommentare. Über mich: Ich bin Helene Kilger, Yogalehrerin und Ayurvedacoach. Mit „Stark & Stabil“ begleite ich Frauen ab 40 dabei, ihre Beine zu kräftigen, ihre Beweglichkeit zu fördern und mehr Sicherheit im eigenen Körper zu gewinnen. Hier findest du verständliches Körperwissen und alltagstaugliche Bewegung. Abonniere den Kanal, wenn du deine Beine besser verstehen und regelmäßig mit mir bewegen möchtest Gesundheitshinweis: Dieses Video vermittelt allgemeines Wissen und ersetzt keine individuelle medizinische Beratung. Übe nur, soweit dein Gesundheitszustand es zulässt, und kläre Unsicherheiten ärztlich ab. Neue einseitige Beinschwellung, Schmerzen oder Überwärmung bitte zeitnah medizinisch abklären. #Beingesundheit​ #Wadenpumpe​ #StarkeBeine​