Benefícios do YOGA para a Saúde: AmatoCast Ep 19

🎧 Ouça em áudio, veja os capítulos e leia a transcrição: https://bio.amato.io/4b3u 🔔 Receba os próximos episódios: https://bio.amato.io/assine-podcast Prepare-se para uma conversa envolvente sobre um tema que pode transformar sua vida! No episódio 19 do AmatoCast, a jornalista Leticia Miyamoto, o cirurgião plástico Dr. Fernando Amato e o professor de yoga Marcos Rojo se reúnem para explorar os benefícios da prática do yoga para a saúde mental e física. Leticia conduz a discussão enquanto Dr. Fernando compartilha suas experiências pessoais e Marcos Rojo desfaz mitos e ilumina os benefícios comprovados cientificamente da yoga. ⏱️ Capítulos: 0:00 Apresentação do episódio 1:05 Por que convidar um professor de yoga 2:41 Yoga e linguagem científica 3:44 Ioga ou yoga? 4:45 Benefícios para corpo e mente 5:46 Yoga não é só postura 6:47 Postura e padrão mental 7:52 Benefícios comprovados Descubra como a yoga pode melhorar sua postura, aliviar o estresse e promover equilíbrio entre corpo e mente. Marcos destaca que a yoga não é apenas um conjunto de posturas físicas, mas uma filosofia de vida acessível a todos, independentemente de idade ou condicionamento físico. A prática impacta pilares essenciais da saúde: melhora do sono, da respiração, redução da hipertensão e mais qualidade de vida. Este episódio é um convite para integrar a yoga à sua rotina e colher benefícios físicos, mentais, emocionais e espirituais. Não perca essa oportunidade! Assista ao episódio agora e junte-se a nós nessa jornada. Bem-vindo ao AmatoCast! Data de publicação: 20/12/2023 Não perca nenhuma atualização! Inscreva-se agora no nosso podcast https://bio.amato.io/cast e esteja sempre à frente com as últimas novidades e insights exclusivos. Este é o Amato Podcast – onde a medicina encontra a verdade e cada episódio traz uma revolução no conhecimento. Inscreva-se e transforme sua visão sobre saúde! Quer descobrir como a yoga pode transformar sua saúde física e mental? Assista ao AmatoCast Ep 19 com Marcos Rojo e Dr. Fernando Amato! Aperte o play, inspire fundo e mergulhe nesse universo de bem-estar. Não se esqueça de se inscrever no nosso canal em https://bio.amato.io/youtube e ativar o sininho para mais conteúdos inspiradores! Quer mais dicas exclusivas? Participe do nosso clube de canais:    / @institutoamato  . Experimente essa jornada transformadora conosco! Leticia Miyamoto: Jornalista e Apresentadora @aleticiamiyamoto Dr. Fernando Amato: Cirurgião Plástico e Anfitrião @meu.plastico.pro Marcos Rojo: Professor de Yoga @marcosrojoyoga