Krav Maga am Boden: So BEFREIST du dich im Notfall WIRKLICH

Melde dich jetzt für ein kostenloses Probetraining an 💪🏼: ❯❯ https://www.kravmaga-leipzig.de/#prob... ❮❮ Was tun, wenn dich ein Angreifer zu Boden bringt und sich auf dich setzt? In diesem Krav Maga Training der Sportschule DEFCON Leipzig zeigt dir Rocco, wie Selbstverteidigung am Boden in der Praxis funktioniert. Du lernst, deinen Kopf zu schützen, Schläge vorauszusehen, den Angreifer zu keilen und ihn mit Hüfte und Bein von dir herunterzurollen, statt mit roher Kraft zu kämpfen. Außerdem erfährst du, wie du mit deiner Deckung beeinflusst, wohin dein Gegner schlägt. Die Bodenkampf Techniken eignen sich für Anfänger, Frauen und alle, die realistische Selbstverteidigung lernen wollen. Probier die Übungen mit einem Partner aus und buch dir dein kostenloses Probetraining bei DEFCON in Leipzig. ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ ❯❯ Social Media ❮❮ Instagram:   / sportschuledefcon_leipzig   Facebook:   / sportschuledefconleipzig   YouTube:    / @sportschuledefconleipzig   ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ Über DEFCON®: Wir sind deine Sportschule für moderne Selbstverteidigung in Leipzig. Bei uns trainieren Kinder, Jugendliche und Erwachsene praxisnah, ehrlich und ohne Show – mit dem Ziel, sich im Alltag sicherer, selbstbewusster und körperlich stärker zu fühlen. Im Training geht es nicht nur um Techniken, sondern um Haltung, mentale Stärke und Verantwortung für sich selbst. Wir erleben täglich, wie Mitglieder selbstbewusster werden, klarer auftreten und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten entwickeln. Unsere Sportschule ist ein Ort, an dem Gemeinschaft entsteht und persönliche Entwicklung genauso wichtig ist wie körperliche Fitness. #kravmaga #selbstbewusstsein #bodenkampf #defcon