Йога при тривозі: м’який рух, дихання і шавасана | 38 хв

Йога при тривозі - 38 хвилин м’якої практики з нескладними рухами, диханням і шавасаною. Заняття підійде початківцям і тим, хто вже практикує йогу. У практиці використовується дихальна техніка Наді Шодхана та спокійна послідовність вправ для розслаблення. РОЗДІЛИ ВІДЕО: 00:00 Вступ 00:25 М’яка розминка 03:22 Наді Шодхана 08:02 Основна практика 32:10 Шавасана ▶️ Наступна практика:    • Йога, щоб відчути тіло та зняти стрес | По...   ▶️ Більше практик:    • Розслаблення / антистрес / вечірня йога   Регулярні групові заняття хатха-йогою онлайн у Zoom: https://t.me/+VF_W4MKoWvc3NmQy Приєднуйтесь до мого Telegram-каналу з корисними практиками та поясненнями: https://t.me/yowa_yoga_with_alyona Сайт YowA: https://yowa-hatha-yoga.com.ua/ Instagram:   / alyona_yoga.ua   ПІДТРИМАТИ КАНАЛ YowA: Buy Me a Coffee: https://www.buymeacoffee.com/YowA Patreon:   / membership   Ваша фінансова підтримка у будь-якому розмірі допомагає мені створювати нові безкоштовні заняття та освітні матеріали для YouTube-каналу YowA.