Йога з нуля. День 1. | Дихання, основи руху, перші прості вправи

Перше заняття курсу “Йога з нуля”. На цьому уроці ви навчитеся базовому диханню, правильному положенню стоп, колін, таза та нейтральній позиції спини. Практика повністю підходить для новачків і для тих, хто давно не займався. Заняття м’яке, повільне та безпечне. Допоможе зняти напругу у спині, відчути стабільність і підготувати тіло до подальшої практики. Що всередині уроку: діафрагмальне дихання нейтральне положення спини положення стоп, колін та таза м’які рухи хребта базові принципи безпечної практики Увесь курс “Йога з нуля” на YouTube:    • Йога з нуля: безкоштовний курс для початкі...   🔹 Про мене і мою роботу: Instagram - більше практики, пояснень і робочих моментів з йоги:   / alyona_yoga.ua   🔹 Корисні матеріали: Telegram-канал з поясненнями і доповненнями до практики: https://t.me/yowa_yoga_with_alyona 🔹 Підтримати канал: Ваша фінансова підтримка допомагає мені створювати якісний контент і розвивати канал YowA 🙏 Buy Me a Coffee: https://www.buymeacoffee.com/YowA Patreon: https://patreon.com/yowa_yoga?utm_med... PayPal: alena.scherban@gmail.com