მხოლოდ ორ ნიგოზს შეუძლია თქვენი ჯანმრთელობისთვის სასწაული მოახდინოს

კაკალი სავსეა თქვენთვის სასარგებლო უჯერი ცხიმებით, როგორიცაა ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები, რომლებიც დადებითად ამცირებენ ანთებას და ხელს უწყობენ გულის ჯანმრთელობას, შემეცნებასა და ფსიქიკურ ჯანმრთელობას. მაგრამ ეს ყველაფერი არ არის, რისთვისაც ეს გემრიელი თხილი კარგია. აი, ნუტრიენტების პროფილი, რომელსაც მხოლოდ 1 უნცია ნიგოზის პორცია იძლევა: კალორია: 185 მთლიანი ცხიმი: 18,5 გ გაჯერებული ცხიმები: 2 გ ქოლესტერინი: 0 მგ ნატრიუმი: 1 მგ მთლიანი ნახშირწყლები: 4 გ დიეტური ბოჭკოვანი: 2 გ სულ შაქარი: 1 გ დამატებული შაქარი: 0 გ ცილა: 4 გ ვიტამინი D: 0მკგ კალციუმი: 28 მგ რკინა: 1 მგ კალიუმი: 125 მგ