Эмоциональный интеллект 2.0: основы за 10 минут

Вы хотите повысить свой личный и профессиональный успех? Эмоциональный интеллект (ЭИ) может стать ключом к этому! В этом видео я подробно расскажу о четырех основных навыках, необходимых для развития эмоционального интеллекта, вдохновившись невероятной книгой «Эмоциональный интеллект 2.0» Трэвиса Брэдберри и Джин Гривз. Мы начнем с основы — самосознания — важнейшего навыка для понимания и управления своими эмоциями в настоящий момент и в различных ситуациях. Я поделюсь практическими стратегиями, такими как: Овладев самосознанием, вы сможете с большей легкостью и уверенностью строить отношения, принимать решения и преодолевать трудности. Это только начало, так что следите за продолжением этой серии, посвященной трем основным навыкам ЭИ! 00:00 4 основных навыка для эмоционального интеллекта 2.0 01:38 Стратегия 1 - Принимайте свои чувства без осуждения 02:09 Стратегия 2 - Наблюдайте за собой, как ястреб 02:51 Несколько подсказок для ведения дневника 03:47 Навык 2 04:41 Стратегия 2 - Визуализируйте свой успех 05:22 Стратегия 3 - Постоянный режим сна 05:37 САМАЯ ПРОСТАЯ стратегия самоконтроля 06:03 Любимая цитата из книги о самоконтроле 06:21 Навык 3 06:30 Ключевые препятствия социальной осведомленности 06:53 Любимые стратегии социальной осведомленности 07:18 Стратегия 1 - Совершите 15-минутную экскурсию 07:51 Любимые стратегии социальной осведомленности 08:21 Навык 4 08:46 Стратегии управления отношениями 09:16 Стратегия 2 09:45 Стратегия 3 - Когда Покажите, что вам не всё равно 10:47 ЗАКЛЮЧЕНИЕ ----------------------------------------------------------------------------------------------- Свяжитесь с нами! @Mind Devs / @DevNations / @DevNations: BookDevs / @PerezTheDev Подкаст: https://anchor.fm/minddevs Веб-сайт: https://www.DevNations.com/ TikTok:   / bookdevs   Instagram:   / bookdevs   -----------------------------------------------------------------------------------------------