Triggerpunkte in der Peronealmuskulatur selbst massieren: Peroneus longus, brevis und tertius
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Triggerpunkte in der Peronealmuskulatur selbst massieren: Peroneus longus, brevis und tertius
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Lesezeichen:
0:00 Einleitung
1:46 Über Jan
3:20 Was sind Triggerpunkte?
3:55 Auslöser für Triggerpunkte
5:05 Peronalmuskulatur Ertasten
6:24 Ertasten Peroneus Longus
9:34 Ertasten Peroneus Brevis
10:50 Ertasten Peroneus Tertius
13:31 Peronalmuskulatur Selbstmassage
14:52 Selbstmassage Peroneus Longus
18:24 Selbstmassage Peroneus Brevis
23:50 Selbstmassage Peroneus Tertius
25:27 Schmerzfrei werden und bleiben
30:02 Selbstbehandlung mit dem Premium Schmerzfrei-Kurs
32:07 Zusammenfassung