KÖREDZÉS SPORTPARKBAN | 5 gyakorlat, 3-5 kör

Készítettünk egy videót a császártöltési sportparkban, melyben egy 5 gyakorlatból álló köredzést állítottam össze. Fókuszban az alsó végtagok és a has, de van benne kis karerősítés is. Edzettségi szinttől függően 3-5 körben végezzétek! Mielőtt azonban kipróbáljátok, ne felejtsétek el a bemelegítést, utána pedig az alapos nyújtást! 🙂 Május 3.-án lesz a sportpark átadója, ahol szívesen megmutatjuk Petivel az eszközök helyes használatát, és további tippeket is szívesen megosztunk veletek! Ha tetszett a videó, akkor fogunk még készíteni hasonlókat! (egyre jobbakat 🙂) További tippek:   / dorkarigler