Rwa kulszowa - tak śpij! Odciąż kręgosłup i spokojnie prześpij noc.

Jak spać przy bólu pleców? Dobry sen to podstawa przy terapii bólu pleców. Podane sposoby spania na plecach czy boku sprawdzą się przy rwie kulszowej i rwie udowej. Wypróbuj sam(a) i zdrowiej szybciej! Sen i dobrze przespana noc będą miały także wpływ na poziom stresu co z kolei odegra role w podwyższeniu progu bólu ( innymi słowy, ból nie będzie odczuwalny zbyt mocno). Użycie podpórek, poduszek, reczników, kołdry może okazać się bardzo pomocne i pomóc w ''rozluźnieniu układu nerwowego'' i odciążeniu kręgosłupa Łącz się na Facebooku:   / fizjoterapiasouthampton   Stronka: https://physio-soton.co.uk/?lang=pl Inne linki: Wygraj z Bólem to kanał dla tych wszystkich chcących się dowiedzieć o problemach zdrowotnych, przyczynach bólu i jak sobie pomóc w domu z rehabilitacją, ćwiczeniami i powrotem do zdrowia. To kanał o zdrowiu i powrocie do sprawności. To także kanał edukacyjny, gdzie znajdzie sie dużo ciekawych infomacji ze świata medycyny, fizjoterapii i osteopatii. Na stronie www.physio-soton.co.uk znajduje się dużo artykułów które tematycznie łączą się z kanałem YouTube