El EJERCICIO práctico para acabar con la NIEBLA MENTAL con Catalina Hoffmann.

#Upeka #NieblaMental #Menopausia #Perimenopausia #SaludCerebral ¿Niebla mental a partir de los 40? 🧠 Te explicamos por qué ocurre y cómo pues remediarlo. Si entras en una habitación buscando algo y ni siquiera te acuerdas de qué era. No estás sola: los olvidos, la falta de concentración y los despistes son bastante comnún durante la perimenopausia y la menopausia. Y la carga mental, el estrés y la sobreestimulación provocada por las pantallas también tiene mucho que ver. En este episodio de Upeka, @taniallasera se sienta con nuestras expertas Catalina Hoffmann, especialista en estimulación cognitiva y creadora del método Neurofitness, y Beatriz Larrea, nutricionista holística y autora de El cerebro atómico. Hablamos de neurofitness, silencio neuronal y neuroplasticidad, y compartimos herramientas para calmar la mente y combatir la niebla mental. También descubrimos qué es la reserva cognitiva y cómo podemos entrenar el cerebro para prevenir el deterioro cognitivo. ¿Tú también notas más olvidos, despistes o falta de concentración desde que cumpliste los 40? ¡Te leemos! 💜 🎙️ Nuestras invitadas: 🧠 Catalina Hoffmann – Especialista en estimulación cognitiva |   / catalina_hoffmann   🍎 Beatriz Larrea – Nutricionista holística y asesora de longevidad |   / blarrea   Upeka es un lugar donde la actualidad conecta con el bienestar ✨ Es un espacio en el que encontrarás entretenimiento, tendencias, salud emocional, bienestar, actualidad, consejos... ¡todo lo necesario para conseguir el equilibrio! Para más contenido, puedes encontrarnos en todas nuestras redes sociales: Instagram:   / upeka_oficial   TikTok: https://www.tiktok.com/@upeka_oficial... Twitter:   / upeka_oficial   Facebook:   / upeka.oficial   🔔 ¡Dale al play y únete a la conversación!