Как я вырос на 5 сантиметров, исправив свою осанку (всего 10 минут в день)

💪 Создайте тело супергероя, не жертвуя своим образом жизни ► https://tr.ee/CiCzv0 Исправьте свою осанку за 10 минут в день (облегчение боли в шее, плечах и пояснице) Плохая осанка медленно разрушает ваше тело. И большинство людей даже не замечают этого, пока не появится боль. Выдвинутая вперед голова. Сутулые плечи. Напряженные бедра. Боль в пояснице. Если вы много сидите, это видео для вас. Я покажу вам, как именно исправить свою осанку с помощью простой 10-минутной ежедневной процедуры, которая заменит многолетнюю сутулость, работу за столом и использование телефона. Эта программа упражнений разработана для: • Исправления неправильной осанки головы • Раскрытия напряженной грудной клетки и плеч • Улучшения подвижности плечевых суставов • Уменьшения болей в шее и пояснице • Исправления переднего наклона таза • Улучшения дыхания • Мгновенного увеличения роста и улучшения осанки _ ⏱️ Разделы видео 00:00 - Почему важна осанка 01:07 - Упражнения для верхней части тела 04:32 - Упражнения для нижней части тела 07:04 - Как выполнять упражнения 07:47 - Как улучшить осанку в долгосрочной перспективе