Diät heißt nicht Reis & Hähnchen — 5 Tipps für dich

Diät heißt nicht trockener Reis und Hähnchen — versprochen. Ich nehme dich mit durch einen kompletten Tag in meiner Wettkampfdiät, 2 Wochen vor meinem allerersten Bodybuilding-Wettkampf, und gebe dir dabei meine 5 wichtigsten Diät-Tipps mit. 🤍 In diesem Vlog siehst du wirklich alles: meine Morgenroutine, mein Protein-Frühstück, den Walk ins Gym, mein Oberkörpertraining (und was sich am Training in der Diät überhaupt ändert), mein Post-Workout-Meal, einen ganz normalen Diät-Einkauf mit meinen liebsten Volumen-Hacks, einen Call mit einer Kundin — und meine Abendroutine. Meine 5 Tipps für eine Diät, die du wirklich durchhältst: 1️⃣ Struktur in den Tag bringen — Morgenroutine & To-do-Liste 2️⃣ Sattmacher statt Kalorienzählen allein — ballaststoffreiche Lebensmittel wie Haferflocken 3️⃣ Alltagsaktivität hochhalten — Schritte statt Cardio 4️⃣ Genug trinken — der „Hunger" ist oft nur Durst 5️⃣ Abendroutine & Schlaf — hier passiert die eigentliche Magie ➕ Bonus: dein Umfeld. Unterschätze das nie. 📩 COACHING Du willst gezielt deinen Po aufbauen und deine Traumfigur erreichen? Infos zu meinem Glute-Pop-Programm: https://stronghercoaching.at Folge mir für mehr: Instagram:   / anna.tanzer   TikTok: https://www.tiktok.com/@annatanzer2?_... Neues Video jeden Freitag um 18 Uhr. 🤍 #wettkampfdiät #dietvlog #fitnessfrauen #abnehmen #gymvlog