産後の体型が戻らない原因は反り腰？自宅でできる背骨ケア

産後ダイエットで下っ腹を凹ませようと腹筋をしても、反り腰で筋肉が伸ばされた状態では正しく力が入りません。R-bodyのママトレーナーも実践した「呼吸でインナーマッスルを意識し、姿勢を整えてから鍛える」段階的なコンディショニングが重要です。 動画後半では、ジムに行く時間がない方でも自宅で簡単にできる背骨エクササイズを解説しています。今日からご自宅でカラダを整えていきましょう。 00:00 お便り紹介：産後2年、下っ腹と反り腰の悩み 02:03 どのように腹筋の感覚を戻していったか 04:45 なぜ産後は腹筋の感覚がなくなるのか 05:57 まとめ 06:29 【コンディショニングノート】実践！背骨の可動域を向上させるエクササイズ ============ 株式会社R-body URL： https://r-body.com/ 体験サービス・セミナーのご案内 【対面での体験をご希望の方】 ■ R-body 大手町店（東京） 店舗情報はこちら https://r-body.com/center/otemachi/ TEL：03-6273-4337 ※体験をご希望の方は、上記電話番号までお問い合わせください。 ■ R-body 柏の葉店（千葉） 店舗情報はこちら https://r-body.com/center/kashiwanoha/ TEL：04-7189-8963 体験のお申し込みはこちら https://x.gd/xaJ4Z 【オンラインでの体験をご希望の方】 オンラインサービスの詳細はこちら https://r-body.com/online/ 体験のお申し込みはこちら https://x.gd/mKpXk 【セミナー・講座への参加をご希望の方】 R-body ACADEMYの開催スケジュール・お申し込みはこちら https://r-body.com/schedule/ #産後ダイエット #反り腰改善 #ぽっこりお腹