30นาที | โยคะพื้นฐาน | คลายปวดสะโพก หลังส่วนล่าง | Yoga for Hips & Lower Back | Yoga with KruNa

30นาที | โยคะพื้นฐาน | คลายปวดสะโพก หลังส่วนล่าง | Yoga for Hips & Lower Back | Yoga with KruNa    • 30นาที | โยคะพื้นฐาน | คลายปวดสะโพก หลังส่...  @cjb8 สนับสนุนช่องได้ที่    / @krunayoga   สวัสดีค่ะ เพื่อนๆ คลาสนี้ ครูนาจะมานำฝึกโยคะง่ายๆ คลายหลังส่วนล่าง เป็นท่านอนสบายๆค่ะ ดีสำหรับทุกคน โดยเฉพาะ.. คนที่นั่งทำงานทั้งวัน เราจะฝึกสร้างความยืดหยุ่น และความแข็งแรง ให้กับกล้ามเนื้อหลัง สะโพก และขาทั้งหมด เพื่อคืนความสมดุลให้กับกล้ามเนื้อ ช่วยบรรเทาและป้องกัน อาการปวดหลัง ปวดสะโพก ปวดสะโพกร้าวลงขา หรือ สลักเพชรจม ได้ค่ะ สามารถจัดปรับท่าได้ตลอดเวลา ตามความสามารถของร่างกาย แล้วก็ อย่าลืมหายใจเข้าออกลึกยาว ตลอดระยะเวลาของการฝึกด้วยนะคะ ถ้าพร้อมแล้วไปเริ่มกันเลยค่ะ . สุขภาพดีไม่มีขายอยากได้ต้องทำเอง นมัสเต🙏 #โยคะกับครูนา #yogawithkruna #backpain ถ้าเห็นว่ามีประโยชน์ อย่าลืมกด subscribe like share เพื่อส่งต่อสุขภาพดี และเป็นกำลังใจให้กันด้วยน้าา.. ....................... สนใจสั่งซื้อ สินค้าคุณภาพ ราคามิตรภาพ เสื่อโยคะ 👇 https://shp.ee/caji24r บล็อกโยคะ👇 https://shp.ee/9fxy9xb https://shp.ee/ydpx4c3 https://shp.ee/3v4gf2j เชือกโยคะ👇 https://shp.ee/43xppaj https://shp.ee/3au2dbb หมอนเพื่อสุขภาพ 👇https://shp.ee/7hjqwsx น้ำด่างเพื่อสุขภาพ👇 https://shp.ee/hrf5n3s https://shp.ee/9krb5py คอลลาเจน https://shp.ee/b6jjkt8 ยางยืดออกกำลังกาย👇 https://shp.ee/qdypkfx https://shp.ee/4r3pjxf กระเป๋าเป้ Adidas👇 https://raka.is/r/5XR7 https://raka.is/r/3Lm5 https://raka.is/r/9zVw แจ็คเก็ตหญิง adidas👇 https://raka.is/r/oJmJ เลกกิ้ง adidas👇 https://shp.ee/cydkyv4 https://shopee.co.th/product/21707755... Adidas official store https://shp.ee/rgi33gh ........................ **สนใจสั่งซื้อหลักสูตรออนไลน์ในหนังสือ อ่านได้ ดู VDO ได้ "30 วัน หายขาด โยคะบำบัด ออฟฟิศซินโดรม" อินบ็อกซ์👇 https://tinyurl.com/yogawithkruna ************************************* ติดตามช่อง    / @krunayoga   ฝากติดตามเพจด้วยน้า^^ Facebook: https://tinyurl.com/yogawithkruna สนใจเรียนโยคะกับครูนา ติดต่อ email: haena555@gmail.com #แก้ปวดหลังล่าง #โยคะเบื้องต้น #โยคะกับครูนา #yogaforlowerbackpain #yogaofficesyndrome #yogawithkruna #morningstretch #morningyoga #yogaforhealth #basicyoga #yogaalllevel #yogabeginner