30 MIN | Entrenamiento completo de Fuerza para el Tren Superior | Mancuernas | Fuerza | Día 12

Día 12 💜 programa Fuerza Aquí vamos! Bienvenida al Día 12 de nuestro Programa Fuerza!! Hoy nos enfocamos en el entrenamiento de tren superior completo, trabajando espalda, pecho, hombros y brazos. Trabajamos en circuitos de 40 segundos de Trabajo / 20 segundos de descanso y completamos 2 rondas de cada circuito en total. 🔗 Accede a todo el programa aquí:    • Programa de Fuerza : 30 Días   Nivel: Todos los niveles ▸ Duración: 30 min ▸ Equipo: Mancuernas 3 kilos Tapete Que incluye este video: ▸ Calentamiento ▸ La rutina ▸ Estiramientos finales Recuerda que cada persona es diferente y que puedes adaptar la rutina a tus necesidades ♡ Tómate un descanso más largo si lo necesitas. ♡ HAZ CLICK PARA SUSCRIBIRTE A MI CANAL Y ENTRENAR CONMIGO TODAS LAS SEMANAS EN TIEMPO REAL    / @carmesosam   DESCARGO DE RESPONSABILIDAD Este contenido es de carácter informativo y educativo. Los ejercicios mostrados están diseñados para personas sanas; si tienes alguna lesión o condición médica, consulta con un profesional de la salud antes de comenzar. Ni este canal ni sus creadores se hacen responsables de lesiones derivadas de la práctica de estas rutinas sin la técnica o supervisión adecuada. Escucha a tu cuerpo y entrena con responsabilidad. AMOR PARA TODOS Carmen 💜 ————————————————————————————— #RutinaDeFuerza #carmensosa #ganamasamuscular