【突然】すべての行為をStopする。すると物語も止まり、ただ「いま」だけがある。

普段の生活の中では、つい一番大切なことを忘れ、自分本位の物語を生きてしまいます。 そんな時に有効なのがStop瞑想なので、やり方を繰り返し伝えています。 瞑想後のレクチャーでは「進化」について語っていますが、最も大切なことを言ったように思います。