EP78 你真的「沒事」嗎？當心這些隱藏的心理防衛機制！｜【方識欽線上會客室 EP78】2025.03.14

遇到壓力時，你的腦袋會怎麼應對？有人選擇逃避、有人硬扛、有人直接爆炸！這次【多巴胺大宇宙 EP22】帶你深入大腦，拆解心理防衛機制，看看你的大腦是如何「自動護航」讓你不崩潰！但小心，錯誤的防衛方式可能讓你陷入更大的困境！ 此外，方醫師在【線上會客室】繼續回覆網友提問，聊到焦慮、家庭衝突、睡眠、情緒管理，你遇過家人情緒炸彈？還是你自己就是那顆隨時爆發的炸彈？這集幫你找到最聰明的應對方式！ 快來看看，學會如何用大腦技巧拆解壓力，讓人生更輕鬆！ 00:00 直播即將開始 01:05 直播開始 01:27 04/10 睡眠全攻略講座 02:18 加入會員，支持未來健康研究院 02:55【多巴胺大宇宙 EP22】遇到壓力的心理防衛機制 31:28 04/10睡眠全攻略講座 32:43【方識欽線上會客室】 32:50 Q：季節憂鬱如何預防，讓換季保持心情穩定 35:16 Q：家人畫餅總落空，該怎麼調適心態？ 37:57 Q：創業壓力難喘息，如何保持良性溝通？ 39:53 Q：職場變動壓力大，要怎麼減少焦慮感？ 44:14 Q：主管壓力太沈重，如何穩住情緒不失控 46:25 Q：童年遭受親戚侵犯，陰影揮之不去好痛苦 49:54 Q：老公是臭媽寶，整天只會我媽說 54:20 Q：戀童癖成因是什麼，神經學角度怎麼看 56:26 Q：砍殺者為何失控，還用精神問題脫罪 1:01:11 Q：嫁人就改稱呼，為何要強調姓氏 1:02:37 Q：美舒鬱副作用頭痛，有無其他替代藥物？ 1:03:36 Q：職業關係看購物網，同事就說我在摸魚 1:05:45 Q：家人生病後壓力爆，照顧者情緒如何解？ 1:07:50 Q：媽媽針對我搬走，行為失控暴走怎辦？ 1:10:21 Q：總是揣測別人想法，結果造成誤會連連 加入 #未來健康研究院 會員👇    / @xhealthlab   - ❤️加入頻道會員：   / @xhealthlab   🥰創傷療癒重設人生線上版：https://reurl.cc/zqNR0p 💤圖像思考告別失眠線上版：https://reurl.cc/p9KOxx 👨‍👩‍👧‍👦親子教養線上版：https://reurl.cc/dydzky LINE官方帳號：line.me/ti/p/@396cqiuz 臉書粉專：facebook.com/xhealthlab TikTok：tiktok.com/@xhealthlab 官方網站：x-healthlab.com IG：instagram.com/xhealthlab99 - ❗精選必看❗ 🔸不看更焦慮：   • 【不看更焦慮】   🔹方醫師去哪裡：   • 【方醫師去哪裡】   🔸方識欽療癒畫室：   • 【方識欽療癒畫室】   🔹童年心理學：   • 【童年心理學】   🔸用腦學習：   • 【用腦學習】   🔹侏羅紀時事公園：   • 【侏儸紀時事公園】   🔸方識欽說清楚：   • 【方識欽說清楚】   🔹養生秘訣：   • 【養生秘訣】   🔸睡眠健康：   • 【睡眠健康】   - 未來健康研究院 Podcast： 🎧 Apple Podcast：https://apple.co/3MFKUOy 🎧 Spotify：https://spoti.fi/3ufHQCl 🎧 YouTube Music：https://bit.ly/3swmLmr 🎧 KKBOX：https://bit.ly/3QWam4B - 合作洽詢：service@worlderhands.com 影片配樂：方崴 FUN.wav Studio 影片製作：沃而瀚科技團隊 - 引用請註明「取自未來健康研究院 YouTube 頻道」❗ 本節目內容僅供參考，並非醫療建議，醫療問題請諮詢專業醫師❗