اموزش حرکت بالانس | ایستادن روی دست | Handstand Tutorial

چطوری روی دست هاون بمونیم ؟ حرکت بلانس برای بالا بردن قدرت بدنی بالاتنه شما کمک زیادی میکنه و شما برای انجام دادن یک سری از حرکت های پارکور نیاز به امادگی بالای دارید پس حتما زمان زیادی برای یادگیری هر چه بهتر این حرکت بزارید ___________________________________________________________________________ مراحل بالا بردن قدرت بدنی 00:00 مراحل اموزش بالانس 01:26 اسپید والت و تو هندد والت . Farzin Ghaziparvar -مربی : فرزین قاضی پرور . اینستاگرام ما رو دنبال کنید   / do_parkour   . 🧑‍💻ارتباط با من در تلگرام 🧑‍💻 https://t.me/Do_Parkour 🎧😍 موزیک های پارکور 😍🎧 کنال تلگرام https://t.me/DoParkour 👈 گروه تلگرام https://t.me/parkour_iran_group . 😲 اگه میخوای کلی اموزش پارکور رو ببینی کلیک کن 😲 @do_parkour . 😍 اینجا قراره باهم قدرت بدنی و انعطاف رو بالا ببریم 😍 @m4fit . #اموزش_پارکور #پارکور #parkour #freerunning . اول سلامت باشید بعد پیشرفت کنید Do Parkour