[情绪“被忘录” #1] 情绪教育缺失：我们长大了，但情绪没跟上？

从小到大，我们学会了数学、语文、科学…… 却很少有人教我们：当我难过、愤怒、害怕、委屈时，我可以怎么陪伴自己？ 于是当我们长大了，工作了，谈恋爱了，做父母了，却突然发现：最难搞懂的不是别人，而是自己的情绪。 在这一集，我们深入聊聊： 💭 什么是情绪教育？ 💭 情绪教育缺失带来的真实影响 💭 为什么长大后，我们都在努力修复童年的“情绪空白”？ 💭 实用的情绪觉察技巧 让我们一起，补上小时候缺失的那堂情绪课。也想和你一起练习，把那些过去未被满足的情绪需求，在现在慢慢学会好好地给予自己。 🎧 欢迎到各大 Podcast 平台收听并订阅《 放松心理话 》： Spotify: https://bit.ly/4bMTVls Apple Podcast: https://bit.ly/4y2GBCb 🌿 订阅「Little Haven · 心愈坊」，并关注我们： 官方网站: https://littlehavenpsych.wixsite.com/... Youtube:    / @littlehaven·心愈坊   Instagram:   / littlehavenpsych   Facebook:   / littlehavenpsych   小红书 ID: 460695351 让「心」慢下来，聆听「愈」的方向。 愿《放松心理话》陪伴你，在每一次思考、每一次感受、每一次选择中，更认识自己，也更温柔地对待自己与身边的人。 如果喜欢我们的节目，欢迎订阅、分享，并留下你的评分与评论！