【心理学】午後3時に予定があると、朝から何もできない人へ｜時間があるのに「使えない」理由

午後3時に歯医者の予約が一つあるだけ。 朝9時からたっぷり時間があるはずなのに、なぜか洗濯も読書も買い物も始められない。 これは、単純に時間管理が苦手だからなのでしょうか。 この動画では「予定まで何も手につかない」状態を、心理学の展望記憶（prospective memory）と時間の確認行動を手がかりに、三つの異なる負担から考えます。 ・予定の時刻を何度も確かめてしまう ・途中で中断するのが気になって、何も始められない ・遅れて誰かを待たせることが気になる ・「決める・預ける・戻る」で今の時間を取り戻す 遅れないように行動することと、予定まで一日中、心の中で待機することは同じではありません。 あなたの一日は、予定が始まるまで、止まっていなくていいのです。 ※本動画は一般的な心理学研究の紹介であり、個別の診断や治療を目的とするものではありません。生活に強い支障が続く場合は専門家への相談も選択肢です。 #心理学 #予定がある日 #展望記憶 #時間の使い方 #人生後半