இடுப்பு வலி குறையவில்லையா? சியாட்டிக் நரம்பு வலியை கண்டுபிடிப்பது எப்படி? பயிற்சிகள் என்ன?||Sciatica

இடுப்பு வலியில் சியாட்டிக் நரம்பு வலி ( sciatica) அதிக அளவு தொந்தரவை ஏற்படுத்தும். உங்களுக்கு சியாட்டிக் நரம்பு பிரச்னைதான் என்பதை எப்படி கண்டுபிடிப்பது? அதற்கான வழிமுறைகள் என்னென்ன? சியாட்டிக் நரம்பு பிரச்சனையாக இருந்தால் என்ன பயிற்சிகள் செய்யலாம் என்ற எல்லா தகவல்களையும் இந்த பதிவில் நீங்கள் காணலாம். நீங்கள் பார்த்து பயன்பெறுவதோடு அனைவருக்கும் பகிர்ந்து அனைவரும் பயன்பெற வழி செய்யுங்கள் நன்றி..... Website: physiopride.com Instagram:https://www.instagram.com/physiopride... Facebook:physiopridetamil Map:https://maps.app.goo.gl/XxeJru5MDgBNk... 00:00 Introduction 03:10 சியாட்டிக் நரம்பு பிரச்சனையை எப்படி கண்டுப்பிடிப்பது? 03:12 Sciatica Test :1 04:03 Sciatica Test :2 04:26 Exercise :1 உடற்பயிற்சி :1 04:43 Exercise :2 உடற்பயிற்சி :2 05:35 Exercise :3 உடற்பயிற்சி :3 06:22 Exercise :4 உடற்பயிற்சி :4 06:39 Exercise :5 உடற்பயிற்சி :5 06:57 Exercise :6 உடற்பயிற்சி :6 07:26 Exercise :7 உடற்பயிற்சி :7 08:03 Exercise :8 உடற்பயிற்சி :8 08:48 Exercise :9 உடற்பயிற்சி :9 #sciatica #backapain #legpain #backpainrelief #sciaticaexercises #இடுப்புவலி #lowerbackpain #legweakness #sciaticanervepain #sciaticasymptoms #physiopride #backpainrelief #backpainstretch #backpainphysiotherapy #backpainexercises #sciaticatreatment #sciaticapainreliefexercises #sciatic #sciaticsymptoms