#6 Höhenmeter, Lotterien und die große Finisher-Shirt-Debatte. 🏃‍♂️

Wir sprechen über Jakobs Rennsteig-Herbstlauf, den Wiedereinstieg nach Krankheit und die Frage, wie viele Höhenmeter man sich eigentlich freiwillig antun sollte. Dazu geht's um die Startplatz-Lotterien für New York, Zugspitz-Ultra & Co., TT-Bike oder Rennrad für 550 km und natürlich um die wichtigste Frage: Kann man ein Ironman-Finisher-Shirt im Alltag wirklich tragen, ohne unangenehm aufzufallen? Außerdem: Meal Prep, Rote Bete, TrainingPeaks, KI-Training und die Sportkäufe, die sich wirklich gelohnt haben.