УСПОКОЙ УМ | 2 практики: Самьяма + остановка потока мыслей | Samarth Sammasati

🎁 1 ДЕНЬ БЕСПЛАТНОГО ДОСТУПА К ЗАКРЫТОМУ КАНАЛУ SAMARTH SAMMASATI Практики, записи ежедневных эфиров и десятки часов материалов для самостоятельной работы. 👉 Telegram: https://t.me/samarthsammasati_exclusi... 🌐 Если Telegram недоступен: https://samarthsammasati.space/exclus... Две практики Samarth Sammasati для внутренней тишины, успокоения ума и более глубокого наблюдения за собой. В этом видео последовательно повторяются две практики: — Самьяма — практика, направленная на остановку привычного потока мыслей и переживание состояния внутренней тишины. — Практика успокоения ума — работа с вниманием и ощущением пространства, которая помогает перестать следовать за непрерывным движением мыслей и вернуться к более спокойному состоянию. Не нужно пытаться насильно остановить мысли или добиваться какого-то особенного состояния. Просто следуйте инструкциям Samarth и наблюдайте за собственным опытом. Обе практики повторяются по кругу в течение видео. Вы можете начать с ближайшей практики, пройти полный цикл из двух или повторить его. Подписывайтесь на канал «Точка Перемен». Здесь регулярно выходят практики, фрагменты открытых и закрытых эфиров Samarth Sammasati и материалы, которые помогают постепенно менять качество своей жизни. Добро пожаловать в пространство осознанных перемен.