20-минутная тренировка груди и спины с гантелями | Без скамьи

Первый день моей 30-дневной серии упражнений с гантелями TITAN30 — это тренировка груди и спины с гантелями без скамьи! Программа TITAN30 — это 30 тренировок в течение 30 дней, в которых используются только гантели и собственный вес, которые можно выполнять дома с минимальным оборудованием. СКАЧАТЬ КАЛЕНДАРЬ TITAN30 https://www.tompetotraining.com/titan30 5-МИНУТНАЯ РАЗМИНКА    • 5 minute BODYWEIGHT WARM UP | Follow Along   ПОДПИСАТЬСЯ @TomPetoTraining ПОВЫШЬТЕ УРОВЕНЬ ВАШЕГО ДОМАШНЕГО СПОРТЗАЛА (Рекомендуемые товары) Американские шестигранные гантели https://shrsl.com/3fse5 Великобританские шестигранные гантели (СКИДКА 5%) https://community.musclesquad.com/s/t... INSTAGRAM   / tompetotraining   Таймкоды 0:00 Вступление к TITAN30 0:30 Тренировка с гантелями. Тренировка груди и спины 20:24 Заключение Отказ от ответственности Для участия в этих упражнениях вы должны быть в хорошей физической форме. Если по каким-либо медицинским причинам вам запрещено заниматься физической активностью/спортом, то вам не следует участвовать в этой тренировке. Любые физические упражнения могут привести к травме. Выполняя эти упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск и принимаете на себя весь риск получения травмы. *Реферальные ссылки включены в описание этого видео.