【教壇心語】EP15｜越樂觀越好嗎？為什麼聰明人懂得「防衛性悲觀」？

凡事往好處想，就一定比較好嗎？ 當我們興沖沖地想做一件事，身邊卻有人不斷提醒風險，你會覺得他太悲觀，還是願意聽聽他的提醒？ 這一集，我們從「防衛性悲觀」談起，重新認識樂觀與悲觀的力量，並透過塞利格曼的 ABCDE 模型，學習如何在挫折中重新檢視想法，找回面對問題的行動力。 這一集，你會聽到： • 為什麼盲目樂觀，不一定能帶來好結果？ • 什麼是「防衛性悲觀」？如何把擔心轉化為準備？ • 遇到挫折、陷入負面思考時，如何運用 ABCDE 找到出路？ 我們不必強迫自己永遠正向，也不必害怕偶爾悲觀。重要的是，學會依照情境調整思考方式。 真正的樂觀，不是相信事情一定會順利，而是相信無論發生什麼，自己都有辦法面對。 🎧 節目尾聲特別保留 3 分鐘音樂時光，邀您一起沉澱思緒、放鬆心情。 《教壇心語》陪你用心理學理解教育，用同理心理解彼此。 #樂觀 #悲觀 #防衛性悲觀 # ABCDE轉念法 #心理韌性 #教壇心語 #Podcast推薦