Интензивност, плътност и обем на тренировката - Как да подходи начинаещ

👉 Това ще е първият теоритичен клип. Доста от вас пожелаха да започнем такава поредица, затова от тук нататък всяка седмица ще има и по 1 такъв клип. Първият, както подобава ще е за най-важното в една тренировка - интензивността, обема и плътността. Какво представляват, как да ги построите във вашата тренировка можете да видите във видеото. Ударете по един коментар след видето и кажете дали ви допада. Ако имате пък желание да говорим по някоя тема може отново да ни пишете. #плътност #обем #интензивност