Landmine: Sólo Una Barra y Discos

Una barra, unos discos y un punto donde anclarla. Con eso puedes utilizar el landmine para entrenar prácticamente todo el cuerpo. En este vídeo te enseño algunas de las posibilidades que más utilizo: peso muerto, sentadilla, press, diferentes variantes de remo, floor press, zancadas, thrusters y movimientos de potencia. No se trata de sustituir todo lo demás ni de coleccionar ejercicios, sino de aprender a sacar más partido al material que ya tenemos. Tanto si entrenas con poco equipo como si simplemente quieres añadir nuevas posibilidades a tu entrenamiento. Contacto: luis.farm.brito@gmail.com