Steif im Alter? Warum Muskeln kein Training brauchen, sondern Bewegung im Alltag

Mit 81 in die Höhe hüpfen – das wird eigentlich nicht erwartet. Dr. Helga Pohl macht es trotzdem. In diesem Video spricht sie über eine Frage, die viele Menschen beschäftigt: Muss man im Alter steif und langsam werden? Ihre Antwort ist klar – und sie lebt sie selbst vor. Kein Fitnessstudio, kein Yoga-Programm, keine besonderen Verrenkungen. Sondern etwas, das viel naheliegender ist – und das die meisten sich im Alter abgewöhnen lassen. Außerdem spricht Dr. Pohl darüber, warum eine Sinnerfüllung im Alter mindestens so wichtig ist wie Bewegung – und warum sie mit 81 nicht vorhat aufzuhören. 🌐 Mehr zur Ausbildung in Pohltherapie®: https://ausbildung-pohltherapie.de/ Was ist Pohltherapie®? Die Pohltherapie® (sensomotorische Körpertherapie nach Dr. Pohl) ist eine körpertherapeutische Methode, die sich auf chronische Schmerzen und „unerklärliche" Beschwerden konzentriert. Dabei geht es u. a. darum, unbewusste Dauerspannungen und eingeprägte Haltungs-/Bewegungsmuster zu erkennen, die Körperwahrnehmung zu schulen und den Körper wieder zu funktionellen, beweglichen Abläufen zurückzuführen. 🌐 Mehr Infos zur Pohltherapie® finden Sie auf der Website: https://pohltherapie.de/ Unsere Pohltherapeut*innen sind im deutschsprachigen Raum in eigenen Praxen tätig. Wenden Sie sich bitte bei stärkeren Beschwerden an eine/n Pohltherapeut*in in Ihrer Nähe – nachdem Ihre Beschwerden zuvor ärztlich abgeklärt wurden. 🌐 Therapeuten-Liste: https://pohltherapeuten.de/ 💾 Speichern Sie dieses Video und schicken Sie es an jemanden, der glaubt, im Alter müsse man steif werden. 👉 Folgen Sie uns, damit Sie den nächsten Tipp nicht verpassen. 💬 Wie halten Sie sich im Alltag beweglich? Schreiben Sie es in die Kommentare. Inhalte 00:00 – Was man mit 81 angeblich nicht mehr macht 01:00 – Warum Muskeln Anpassungsorgane sind 02:23 – Warum Alltagsbewegung reicht – und Programme nicht nötig sind 02:50 – Was Dr. Pohl jung hält 04:15 – Die Pohltherapie®-Ausbildung als zweiter Beruf #pohltherapie #beweglichkeit #alter #gesundheit #körpertherapie #alltagsbewegung #drpohl #senioren #fitimalter #ausbildung