แก้ปวดหลังล่างง่ายๆ ใน 10 นาที

อาการปวดหลังล่างน่าจะเป็นหนึ่งในอาการที่คนนั่งนานๆ เจอเยอะที่สุด วันนี้กวางลองคัดท่าง่ายๆ แต่ฝึกแล้วได้ผลดีในการคลายอาการปวดหลังมาให้ ทำบ่อยๆ ช่วยให้อาการไม่สะสมค่ะ 😊 ร่วมสนับสนุนช่องพอดีพอโยคะให้ทำวิดิโอดีๆ ได้ที่ ธ.กสิกรไทย 064-3-64568-8 ผไทจิต เอี่ยมแสงชัยรัตน์ 🌿 สำหรับใครที่สนใจอยากเรียนโยคะสำหรับมือใหม่อย่างเป็นระบบ ดูรายละเอียดคอร์สโยคะออนไลน์และสมัครได้ในลิงค์นี้เลยค่ะ https://www.pordiporyoga.com ​ 🌿 สอบถามรายละเอียดอื่นๆ เพิ่มเติมได้ที่ Line: @pordiporyoga 🌿 ติดตามกันในเฟซบุ๊ค:   / pordiporyoga​   🌿 ติดตามอ่านบล๊อกอื่นๆ ของกวางได้ที่นี่ค่ะ https://www.pordiporyoga.com