RUTINA PARA FORTALECER EL CORE

RUTINA PARA FORTALECER EL CORE RUTINA PARA FORTALECER EL ABDOMEN EN SU TOTALIDAD, CON ESTA RUTINA VAS A ENTRENAR LOS MÚSCULOS: RECTO ABDOMINAL, TRANSVERSO ABDOMINAL, OBLICUOS, ZONA LUMBAR, ZONA DORSAL Y PISO PELVICO. BENEFICIOS DE FORTALECER EL CORE 1. MEJORA NUESTRA POSTURA 2. AUMENTA NUESTRO RENDIMIENTO DEPORTIVO 3. PREVIENE LESIONES EN LA COLUMNA VERTEBRAL 4. MEJORA NUESTRAS RELACIONES CON NUESTRA PAREJA 5. REDUCE EL DOLOR DE ESPALDA 6. PROTEGE NUESTROS ÓRGANOS 7. MEJORA NUESTRA RESPIRACIÓN 8. DESARROLLAS UN MEJOR CONTROL CORPORAL 9. MAYOR ESTABILIDAD SI TE GUSTA EL CONTENIDO DE MI CANAL, ESTA ES LA MEJOR FORMA DE APOYARLO: SUSCRIBETE A MI CANAL, COMPARTE EL VÍDEO PARA AYUDAR A MAS PERSONAS Y DALE LIKE SI QUIERES MAS DE ESTE CONTENIDO. INSTAGRAM:   / diegoromerocoach   STRAVA:   / strava   EQUIPO DE TRABAJO:   / vamoscontoda_   TEAM RUNNERS:   / kurenikun.runners   LOS MEJORES FRUTOS SECOS:   / starnuts.co