Я неделю тренировался по методике Сержа Нубрета — это было невероятно!

По просьбе пользователей я попробовал безумный стиль тренировок Сержа Нубрета. Был ли этот максимальный объем и темп тайно эффективен? Или же он привел меня к сильной перетренировке? [Скачать приложение для тренировок] - https://onlykindsfitness.app