Recetas INÚTILES si tienes HERNIAS Discales

Recetas inútiles para hernias discales Con este video pretendo que sepas dónde invertir tu tiempo en caso de tener alguna patología de columna, pero sobre todo si tienes una hernia discal. Si crees que esto no es para ti porque tú tienes otra cosa diferente en tu columna, más bien te vendría echar un ojo y ver qué significa eso que crees que tan "diferente" es de tu hernia, por lo mismo te llevas una sorpresa. Te hago el resumen como siempre de todas las preguntas a las que te respondo en este vídeo: 0:00 Recetas inútiles para hernias discales 0:18 EJERCICIOS para hernias discales de iniciación y avanzado 1:06 ¿Qué es exactamente una hernia discal y por qué se produce? 1:22 ¿Cuáles son los síntomas principales de una hernia discal? 1:35 ¿Qué factores causan o agravan una hernia discal? 2:33 ¿Qué tipos de hernias discales existen? 3:49 ¿Cómo saber con certeza si tengo una hernia discal? 4:24 ¿Se puede curar una hernia discal sin necesidad de cirugía? 5:04 ¿En qué casos es estrictamente necesario operarme si tengo hernia discal? 6:05 ¿Cuánto tiempo suele durar la rehabilitación de una hernia discal? 7:06 ¿Se puede volver a correr con una hernia discal? 7:58 ¿Se puede ir al gimnasio y levantar peso si se padece una hernia discal? 8:38 ¿Cómo afecta el trabajo diario a la hernia? Sobre todo cuando son repetitivos 10:37 ¿Cuál es entonces la solución para una Hernia Discal? 📢 Importante: La información expuesta no constituye un consejo médico. Se trata únicamente de la interpretación de una serie de estudios científicos y no pretende ser la verdad única. Si tiene cualquier duda visite a un profesional. 👤 ROBERTO GALVÁN 🎓 Licenciado en Ciencias del Deporte 🧠 Experto en Neuromecánica 🏆 Creador de ESPALDA INDESTRUCTIBLE 📆 +19 años ayudando a personas con patologías de columna a eliminar su dolor entrenando 💪 👥 Espalda Indestructible cuenta con un equipo de profesionales dentro del programa que consta de: 👨‍⚕️ Doctores, Fisioterapeutas y 🏋️‍♂️ Entrenadores especializados en patologías de columna.