RICETTE FACILI, VELOCI E PROTEICHE || HEALTHY FOOD || Valerie_Fitness_

QUI LA DESTIZIONE ESATTA DELLE RICETTE: Pancake, x 1 persona: 1 misurino di avena in fiocchi o farina 1 bicchiere di albume 1 manciata di frutti di bosco 2 cucchiaini di Farina d'arachidi Myprotein + 4 cucchiaini di acqua FIT PIZZA: 1+1/2 misurino di farina d'avena Myprotein + 5gr di lievito 120ml di albume + 1 pizzico di sale salsa di pomodoro q.b. verdure q.b. 1 cucchiaio di olio SPUNTINO: 3/4 misurino di avena in fiocchi Myprotein + acqua q.b. e stevia (0,5gr) 1 bicchiere di albume 1 manciata di frutti di bosco o altra frutta a piacere Cena: 1 zucchina grattugiata (o spinaci, asparagi, broccoli, ecc) 1 uovo intero Bio 1 bicchiere di albume spezie e sale a piacere q.b. lattuga o verdure per accompagnare carbo complessi a piacere (pane dis egale tostato, riso basmati, patate, ecc) SPERO CHE IL VIDEO VI SIA PIACIUTO, SE È COSI QUESTI SONO I MIEI SOCIAL, ISCRIVETEVI: Vi lascio come sempre i miei link: ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ 🏋🏻 MYPROTEIN LINK DIRETTO E CODICI SCONTO: http://bit.ly/valerie_fitness "VALERIEFITNESS" CANALI SOCIAL, SEGUITEMI SU: ➡️ INSTAGRAM:   / valerie_fitness_   ➡️ FACEBOOK:   / valeriefitnessgirl   📩 COACHING ONLINE: valeriecasto27@gmail.com Song: Ikson - Heartbeat (Vlog No Copyright Music) Music promoted by Vlog No Copyright Music. Video Link:    • Ikson - Heartbeat (Vlog No Copyright Music)