コンビニで『減塩しつつ満足なご飯』を買うの、めちゃくちゃ難しかった。

2人ともあまりバランスが良いとはいえないメニューになってしまったので、すみませんが「毎日の食事メニューとしてマネする」ということはなきようお願いします！ しかし動画内で話した「タンパク質はとっておきたい」とか「脂質は余計にとりたくない」とか、なかじーの「普段はあんぱんをよく食べてる」とか、そういった考え方は少しでも参考になれば良いなと思っています！ 一般の方が読むには少し読みにくいのですが、厚生労働省が日本人向けに発表している『日本人の食事摂取基準』というのがあり、そこに「どんな栄養素をどれくらい摂取すべき（上限や下限）」がたくさん書いてありますので、興味がある方はぜひ見てみてください！ （編集：なかじー） （画像提供：Freepik，Pexels） －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ いしゃたま公式グッズの購入はこちらから！ 応援もかねてぜひぜひ購入してください～！！ https://ishatama.base.shop お便り・お問い合わせはこちらへ↓ ishatama.ch@gmail.com X（旧 Twitter）もよろしくお願いします↓ なかじー：  / it_nakaji   タクト：  / it_takutodayo   Instagramもやってます！ なかじー：  / nakaj1020   タクトだよ：  / takut0125   －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ いしゃたまチャンネルのオススメ動画↓ 【前編】ふだん病院では何を持ち歩いてるの？みんなで紹介！    • 【前編】ふだん病院では何を持ち歩いてるの？みんなで紹介！   【病院あるある】研修医が選ぶ！！採血あるある4選！！    • 【病院あるある】研修医が選ぶ！！採血あるある4選！！   【医師監修】熱中症の初期対応はこれだ！！    • 【医師監修】熱中症の人をみつけたらこうすればOK！【後半はコント】   ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー みなさんこんにちは、いしゃたまチャンネルです！ 若手の内科医と外科医と薬剤師が集まって、明るく楽しく学びになるチャンネルを目指して活動しています！ 応援してあげてもいいと思ってくれた方は是非、チャンネル登録や高評価をお願いします！