Сильные сокращения во время задержки дыхания на суше 😳 | Приложения для дыхательных практик + сов...

Это была одна из тех практик задержки дыхания, когда я действительно чувствовала работу своего тела! 😮‍💨🔥 В этом видео я делаю задержку дыхания насухо дома и испытываю довольно сильные сокращения. Я также показываю два моих любимых приложения для дыхательных упражнений и объясняю, как я использую их в своей практике задержки дыхания. Я расскажу вам о том, что я испытывала во время задержки дыхания, включая ощущения от сокращений. Я также поделюсь некоторыми вещами, которые помогли мне улучшить навыки задержки дыхания, включая подготовку дыхания, расслабление, концентрацию внимания и умение распознавать сигналы своего тела. 💙 В этом видео: • Практика задержки дыхания на суше дома • Сильные сокращения и их ощущения • Два моих любимых приложения для дыхательных упражнений • Мой опыт во время каждой задержки дыхания • Советы, которые могут помочь улучшить задержку дыхания • Техники релаксации и концентрации внимания • Что я узнала в ходе своего собственного пути к задержке дыхания ⚠️ Безопасность: Тренировка задержки дыхания может быть опасной, особенно если заниматься в одиночку. Никогда не практикуйте задержку дыхания в воде или рядом с ней без надлежащего присмотра и мер безопасности. Не рассматривайте мои результаты, техники или опыт как руководство по безопасности или медицинскую консультацию. Прислушивайтесь к своему телу и остановитесь, если что-то покажется неправильным. Если вас интересует тренировка задержки дыхания, фридайвинг, дыхательные упражнения или вы хотите следить за моим путем к тому, чтобы стать более сильным и уверенным в себе практиком задержки дыхания, подписывайтесь и присоединяйтесь к нам! 🧜‍♀️💙 #ЗадержкаДыхания #ДыхательныеУпражнения #СухаяЗадержкаДыхания #Фридайвинг #ТренировкаЗадержкиДыхания #Сокращения #ПриложенияДыхательныхУпражнений #SheVikingAdventures