30-минутная силовая тренировка | Summertime Fine 3.0 — День 64

Хватайте гантели и готовьтесь хорошенько попотеть, ведь мы врываемся в последний месяц Summertime Fine 3.0! Добро пожаловать на 64-й день Summertime Fine 3.0! Пожалуйста, подпишитесь на канал по этой ссылке! www.youtube.com/c/sydneycummings?sub_... Получите свой календарь STF3 3-го уровня на июль (с кликабельными днями для растяжки) здесь! https://www.royalchange.fit/store/p17... Присоединяйтесь к группе взаимопомощи Sydney Squad! https://www.royalchange.fit/sydneysquad Сегодня тренировка всего тела, так что будьте готовы повысить интенсивность! Сегодняшняя силовая тренировка будет состоять из 3 раундов по 30 секунд в суперсете (одно силовое упражнение и одно кардио), и ваша задача — выполнить её на отлично, чтобы задать тон нашему последнему месяцу летней программы Fine 3.0! Я использовала скакалку и гантели весом 10, 15, 20, 25 и 30 фунтов, так что берите свои гантели и скакалку, и давайте начнём! Покупайте в моём магазине на Amazon скакалку, беспроводную скакалку, тонкую резинку и т.д.! https://www.amazon.com/shop/sydneycum... Интересуетесь моими нарядами? Посмотрите мой профиль на LIKEtoKNOW.it здесь! https://www.liketoknow.it/Sydney%20Cu... Используйте код SYDNEY для скидки 20% на добавки GHOST! https://www.ghostlifestyle.com/ Я просто без ума от этих продуктов, и поскольку мне задают так много вопросов о моем любимом предтренировочном комплексе и протеине, я подумала, что вы заслуживаете рекомендации, которую я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛЮБЛЮ! Посмотрите историю нашего нового этапа!    • This Is Goodbye   Посмотрите мою историю здесь:    • My Story - Sydney Cummings   Узнайте больше о моем пути здесь:    • "I Got SHOT the Day After My Birthday" | W...   Свяжитесь со мной!!! Instagram:   / sydneycummings_   Facebook:   / sydneycummingsfitness   Twitter:   / sydneycummings_   Веб-сайт: https://www.royalchange.fit В этой тренировке вы тренируетесь со мной, Сидни Каммингс, владелицей Royal Change, сертифицированным персональным тренером NASM и специалистом по фитнес-питанию. Я работаю фитнес-тренером в Шарлотте, Северная Каролина, и была спортсменкой первого дивизиона в Университете Западной Вирджинии, где участвовала в национальных соревнованиях по прыжкам в высоту. Я использую свои знания, полученные благодаря сертификатам NASM, степени бакалавра, опыту обучения в медицинском колледже и элитному спортивному прошлому, чтобы проводить с вами тренировки, разработанные для того, чтобы сделать вас более сильным и сбалансированным спортсменом. Моя цель — приблизить вас к вашим целям с каждой тренировкой! ЮРИДИЧЕСКОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Вся информация, предоставленная Royal Change и/или Сидни Каммингс, предоставляется исключительно в образовательных и развлекательных целях. Компания Royal Change и/или Сидней Каммингс не предоставляют медицинские или профессиональные услуги. Никакая информация не должна рассматриваться как медицинская или иная консультация по вопросам здоровья, касающаяся конкретного состояния здоровья или заболевания какого-либо отдельного человека. Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем принимать участие в каких-либо мероприятиях или следовать рекомендациям, содержащимся в материалах, предоставленных компанией Royal Change и/или Сидней Каммингс. Вы соглашаетесь с тем, что использование информации, содержащейся в любых материалах, предоставленных компанией Royal Change и/или Сидней Каммингс, осуществляется на ваш собственный риск. Компания Royal Change и/или Сидней Каммингс не несут ответственности за любые травмы, полученные в результате использования материалов этого видео или любого другого видео, предоставленного компанией Royal Change и/или Сидней Каммингс. ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ и подпишитесь! Это поможет нам продолжать создавать видео для вас каждый день! https://www.youtube.com/c/sydneycummi...