Силовая динамичная йога на все тело 40 мин | Практика с подробными инструкциями

Это энергичная, но бережная практика, которая поможет укрепить тело, развить выносливость и улучшить координацию. В этом видео вас ждут: лопаточные отжимания в планке; отжимания из Баласаны; связка Собака мордой вниз - планка с коленом ко лбу - боковая планка с ногой на весу; связка Вирабхадрасана 1 - Уткатасана; Махи ногой ; Уттхита Хаста Падангуштхасана 1 и 2; Ардха Пурвоттанасана в динамике; Вариация Ардха Навасаны; Халасана в динамике. Данное видео носит исключительно ознакомительный характер и не является медицинской или профессиональной консультацией. Перед началом практики проконсультируйтесь с врачом, особенно при наличии травм, заболеваний опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы или других состояний. Практика не предназначена для лиц с острыми травмами и противопоказаниями к физической нагрузке. Список противопоказаний: https://docs.google.com/spreadsheets/... Выполняйте упражнения в комфортном для себя темпе, не допуская болевых ощущений. Автор не несёт ответственности за возможные травмы или иные последствия самостоятельного выполнения практики. #йогадома #йогадляначинающих #силоваяйога #yoga