30-минутная йога для бедер и позвоночника | Универсальный комплекс йоги для перезагрузки

Добро пожаловать на этот комплекс упражнений йоги для бедер и позвоночника. Это последовательность для всех уровней подготовки, разработанная, чтобы помочь вам сосредоточиться на двух ключевых областях тела, которые, как я знаю, большинству людей действительно необходимо прочувствовать и проработать. Будут предложены варианты, чтобы сделать некоторые из более сложных частей более доступными. Надеюсь, вам понравится этот комплекс упражнений йоги. Чарли x Программы: https://www.charliefollows.com/programs Социальные сети: Instagram:   / ch3rlieflow   Facebook:   / charliefollowsyoga   TikTok: https://www.tiktok.com/@charlieefollo... Чарли — сертифицированный преподаватель йоги с более чем 500 часами обучения виньяса-йоге и функциональной анатомии. Она сочетает свои знания анатомии с продуманным подходом к составлению последовательностей упражнений, предлагая креативные, игривые и эффективные комплексы йоги. Чарли много лет преподавала в студиях своего родного города, а теперь сосредоточила свое преподавание на онлайн-формате, чтобы сделать йогу доступной для всех во всем мире. ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим врачом относительно целесообразности любых рекомендаций, представленных на этом канале. Перед началом любой программы упражнений убедитесь, что вы соблюдаете все инструкции по технике безопасности, соответствующие вашему собственному здоровью. При участии в любых упражнениях или программах упражнений существует вероятность получения травмы. Если вы участвуете в этих упражнениях или программах упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях, принимаете на себя весь риск получения травмы и освобождаете Charlie Follows Yoga Ltd от любой ответственности.