【水切り5分！】絶品の豆腐ドレッシングで和えた人参サラダ。タンパク質プラスで超ヘルシー！＜ニンジンの白和えサラダ＞

【にんじん白和えサラダ】 白和えというと定番家庭料理で ときどき無性に食べたくなりますね。 けれど、昔ながらの作り方だと 結構大変。 そこで発想の転換！！ 水切り5分で 簡単でめちゃ美味しい豆腐ドレッシングを作っちゃいます！ 水きりの方法が奥薗流です。 今回は人参を合わせますが この豆腐ドレッシングを覚えれば いろんな野菜で楽しめて タンパク質プラスの めちゃヘルシーなサラダがすぐに作れます。 本日のおまけは あれを和えちゃいます！！ これは新しいよ。 最後まで見てね～♪ ＜材料＞（作りやすい分量） Ａ）豆腐････････････････1/2丁（150g） 　　塩･･････････････････小1/4 　　砂糖････････････････小1 　　醤油････････････････小1 　　酢･･････････････････小1 　　ゴマ油･･････････････大1 　　炒りごま････････････たっぷり Ｂ）人参････････････････1本 　　塩･･････････････････小1/4 ＊冷蔵庫で1～2日は保存できます。 水が出ていたら、一度全体に混ぜて下さい。 【チャプター】 0:00 挨拶 01:03材料 01:14豆腐下準備　　←★ここ！奥薗流！！ 02:28人参のせん切り&下準備 04:20 白和え衣作り　　←★ここ！！ポイント！！ 06:05 木綿豆腐と絹ごし豆腐の衣比較　　←★ここ！！お得情報♪ 06:47仕上げ 07:48出来上がり 08:11試食（感想） 10:16アレンジ 11:10本日のおまけ ←めちゃ美味しそ～～♪ 【📖noteでレシピ公開しています】 ✍️ニンジンの白和え https://note.com/nabekama/n/nc0922a49... 【▼その他の豆腐レシピはこちら】    • 豆腐レシピ   【▼その他のにんじんレシピはこちら】    • にんじんレシピ   ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 毎週火曜日 19：00に配信！ チャンネル登録もよろしくお願いします😊 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー なべかまぺえじ(公式HP)▶︎https://nabekama.jp/ Twitter▷  / toshiko0813   Instagram▶︎  / okuzono.toshiko   Facebook▷  / okuzono.toshiko   note▶https://note.com/nabekama お仕事依頼＆お問い合わせはこちらまで https://nabekama.jp/contact/ 《書籍のお知らせ📚✨》 『ちょっと作ってみたくなる大人のかしこい手抜きごはん』 ▷https://www.amazon.co.jp/dp/4058012072/ 『おうちで手軽に免疫力アップ！まいにち腸活スープ』 ▷https://www.amazon.co.jp/dp/4569848214/ 『奥薗壽子のスープジャーのお弁当　手作りスープはカラダにやさしい！』 ▷https://www.amazon.co.jp/dp/4418133445/ ▼絵文字・BGM・SE BGM：Vace Music Library https://vmp-vml.com/ Icons Emoji. https://icons8.com/ OtoLogic https://otologic.jp/ 効果音ラボ https://soundeffect-lab.info #奥薗壽子 #奥薗壽子の日めくりレシピ #簡単サラダ #サラダレシピ #白和え #豆腐 #にんじん #ヘルシー #ドレッシング