La Mente del Principiante | Zen y Shoshin para Soltar el Control y Dormir en Paz

Hay un tipo de cansancio que no viene de haber hecho demasiado. Viene de haber pensado demasiado. De haber evaluado, analizado, juzgado y comparado durante tantas horas seguidas que cuando llega el momento de descansar la mente no sabe cómo parar, porque llevas tanto tiempo diciéndole que su trabajo es no parar nunca. El maestro zen Shunryu Suzuki escribió hace décadas una frase que sigue siendo difícil de ignorar: en la mente del principiante hay muchas posibilidades, en la mente del experto hay pocas. Esta noche exploramos qué significa eso de verdad a través del concepto japonés de shoshin, la mente del principiante, y por qué la mente que evalúa todo constantemente no solo agota sino que bloquea el tipo de apertura que el sueño requiere. No una técnica para dormir. Una manera diferente de estar con la propia experiencia antes de que el sueño llegue. No hay nada que evaluar esta noche. Solo esto, solo ahora. 🎧 Recomendado con auriculares y volumen bajo.