Cómo Soltar la Culpa Antes de Dormir | El Koan de los Dos Monjes y el Río

Un estudio de la Universidad de Michigan sobre rumiacion nocturna encontro que buena parte de lo que te desvela no es el presente ni el futuro: son hechos ya cerrados, revisados una y otra vez sin que esa revision aporte nada. Esta noche contamos entero el koan de los dos monjes y el rio, uno de los mas antiguos del zen, y lo usamos para separar dos cosas que la mente confunde a oscuras: recordar y revivir. Hay ademas una carta que no hace falta enviar, y la historia de un hombre que habia hecho algo que el creia imperdonable. Y queda una pregunta que casi nadie se hace: si la culpa que te desvela sirve para algo, o si a las tres de la madrugada se ha convertido en otra cosa con otro nombre. Quedate tumbado hasta el final. Suscribete a Quietud por la Noche si quieres seguir durmiendo con la mente un poco mas ligera cada semana.