5 ESTRATÉGIAS PARA ACELERAR SEUS GANHOS NOS ESTÁTICOS

➡ Curso Calistenia de Argolas - Do Básico ao Ginástico: https://www.conradoniehues.com.br/cal... ➡ Plano de Assinatura Escola de Calistenia (EDC) - https://conradoniehues.com.br/escolad... ➡ Ebook Periodização na Calistenia - https://hotmart.com/pt-br/marketplace... ======================== Nesse vídeo, apresentamos 5 principais estratégias baseadas em evidências para dominar estáticos/isométricos de força na Calistenia, visando acelerar seus resultados na prática de qualquer um desses elementos (Planche/Maltesa/Front Lever/Back Lever/etc.). ======================== 00:00 - Introdução (inscreva-se!) 00:18 - Especificidade 01:55 - Intensidade 03:24 - Progressão Gradual 04:36 - Microdosing 05:32 - Periodização ======================== BODY MIND NEXUS CONTEUDO DIGITAL E TREINAMENTOS LTDA (CREF: 005724-PJ/SC) Responsável Técnico: Conrado Corrêa Niehues - 023734-G/SC