Indice de Estrés ( stress index ) Programación Profesional para HIPERTROFIA

ÍNDICE: 5:06 intensidad vs volumen de entrenamiento 9:40 RPE y RIR son insuficientes 11:06 índice de estrés teoría 14:59 Rutina con RPE 16:51 índice de estrés práctica 19:55 comparaciçonm de rutinas 37:26 ¿varía el índice de estrés según el ejercicio? Vídeo sobre stress index y volumen de entrenamiento para programar entrenamientos de #hipertrofia 🔴 Mucho más en mis redes sociales:   / culturadegym     / culturadegym     / culturadegym   ❗ Suscríbete para NO Perderte Nada ❗    / @culturadegym   🐺 Apoyo: https://culturadegym.com/merchandising/ paypal.me/culturadegym #entrenamiento #culturismo #stressindex #ectomorfos #rutina #pesas #masamuscular