🥣Веганский рацион на день | Уютные рецепты, цельнопищевое растительное питание и без масла!

Сегодня я покажу вам всё, что я сегодня ем, будучи веганом, питающимся в основном цельными растительными продуктами! Завтрак: Овсянка с яблочным сидром 1 стакан овсяных хлопьев 1/2 стакана яблочного сидра 1/2 соевого молока 1 ст. л. молотых семян льна 2 ст. л. арахисовой пасты PB2 Pure нарезанное кубиками яблоко сорта Honeycrisp корица по вкусу горсть черники несколько грецких орехов Перекус: Золотистый киви и английский завтрак без кофеина Обед: Салат «Урожай» Смесь салата ромэн/капуста/морковь/огурцы запеченная в меду тыква с кленовыми травами жареный во фритюре тофу белая киноа веганский «козий сыр» нарезанное кубиками яблоко сорта Honeycrisp маринованная красная капуста заправка из тахини с лимоном и травами CAVA Перекус: Батончик Larabar с арахисовым маслом и шоколадной крошкой Ужин: Паста со сливочным лимоном и чесноком 1 желтая луковица, нарезанная кубиками 2 зубчика чеснока 113 г сливочного сыра Kitehill 1 ст. л. пасты мисо 2 ст. л. пищевых дрожжей примерно 3/4 стакана соевого молока 1/4 ч. л. черного перца соль по вкусу хлопья красного перца по вкусу 1 упаковка пасты из нута 1 банка белой фасоли 1 головка брокколи несколько горстей молодого шпината овощной бульон сок половины лимона Напиток: Яблочный леденец Спасибо за просмотр!!