DIETA CARNIVORA vs CRUDISTA VEGANA *48 Ore ESTREME*

Salve ragazzi, nel video di oggi torna finalmente Dieta contro Dieta, ma questa volta abbiamo deciso di andare veramente agli ESTREMI! 🔥 Dopo aver confrontato la Animal-Based Diet contro la Plant-Based Diet, due approcci relativamente moderati, vi avevo promesso che saremmo arrivati alla loro versione più estrema. E quindi eccoci qui: 48 ORE seguendo una DIETA CARNIVORA PURA contro una DIETA VEGANA CRUDISTA ESTREMA. E questa volta, a differenza dell’episodio precedente, non sarò io a costruire due giornate bilanciate. Ho deciso di replicare le diete documentate di due persone realmente esistenti: Tristyn Lee e Suzanna McGee, cercando di rispettare il più possibile alimenti, quantità e abitudini. 🥩 DIETA CARNIVORA – TRISTYN LEE Partiamo da Tristyn Lee, bodybuilder e influencer fitness americano, diventato famoso fin da giovanissimo per il suo fisico estremamente muscoloso e definito. Per diverso tempo Tristyn ha documentato un’alimentazione basata quasi esclusivamente su prodotti animali, con un apporto di carboidrati estremamente basso e grandi quantità di proteine e grassi. Durante questa giornata ho quindi seguito una dieta carnivora estrema, composta da carne, uova, grassi animali e soprattutto alimenti decisamente particolari: cuore, lingua e fegato. E fidatevi, per quanto io sia abituato a mangiare praticamente qualsiasi cosa, alcuni di questi organi sono stati veramente difficili da mandare giù. 😂 Ma la dieta carnivora è davvero così vantaggiosa come sostengono alcuni suoi sostenitori? Eliminare completamente frutta, verdura, cereali e legumi può avere conseguenze sulla salute? Analizzeremo assenza di fibre, quantità di grassi saturi, colesterolo alimentare, proteine, vitamine, minerali e possibili carenze nutrizionali, cercando di capire quali siano i punti di forza e soprattutto le criticità di un regime alimentare così restrittivo. 🌱 DIETA VEGANA CRUDISTA – SUZANNA MCGEE Dall’altra parte troviamo Suzanna McGee, ex tennista professionista e atleta conosciuta anche per la sua esperienza con un’alimentazione vegana crudista. La sua dieta si basa prevalentemente su alimenti vegetali consumati crudi o non sottoposti a cotture tradizionali: frutta, verdura, frullati, insalate, semi e grandi quantità di alimenti vegetali. A differenza di una normale dieta vegana, una Raw Vegan Diet limita fortemente la cottura degli alimenti, rendendo più complicato utilizzare alcune fonti proteiche vegetali e aumentando la dipendenza da frutta e verdura crude. E qui sono iniziati i veri problemi. Durante questa giornata mi sono ritrovato a mangiare quantità enormi di cibo, arrivando a diversi chili di alimenti vegetali, con un apporto di fibre decisamente superiore a quello a cui sono normalmente abituato. Il risultato? Gonfiore addominale, difficoltà digestive, gas intestinali e una sensazione di pesantezza veramente assurda. Analizzeremo quindi anche i possibili problemi di una dieta vegana crudista estrema: eccesso improvviso di fibre, ridotta digeribilità di alcuni alimenti crudi, difficoltà nel raggiungere un adeguato apporto proteico e possibili carenze di vitamina B12, calcio, ferro, iodio e altri nutrienti, soprattutto quando l’alimentazione non viene pianificata correttamente. 📊 QUALE DELLE DUE DIETE È MIGLIORE? Durante queste 48 ore confronteremo calorie, macronutrienti, proteine, carboidrati, grassi, fibre, micronutrienti, sazietà, digestione, energia e sostenibilità nel lungo periodo, affiancando alla mia esperienza personale quello che emerge dalle evidenze scientifiche. ⚠️ Queste sono due alimentazioni estremamente restrittive e il video ha esclusivamente uno scopo di intrattenimento e divulgazione. Non consiglio di replicarle: una dieta vegana ben pianificata è molto diversa da una crudista estrema, così come una dieta onnivora equilibrata è molto diversa da una carnivora pura. Spero davvero che questo nuovo episodio di Dieta contro Dieta vi piaccia! ❤️ 📘I MIEI RICETTARI FIT👇 📕https://alanvalca.com ⬇️Codici Affiliato⬇️ *aff *adv 💶COD SCONTO KINGSGYM ALANVACA 🔴COD SCONTO PROZIS -10% + OMAGGI👉 ALANVALCA 🔗LINK SITO: https://www.prozis.it/6yCf​ 🔝PRODOTTI🔝 Creatina: prozis.com/dlwg Proteine Whey: prozis.com/dlws Avena: prozis.com/dlwm Crema di Arachidi: prozis.com/dlwL Salse Zero Kal: prozis.com/dl6v Grazie a chi mi supporterà tramite il mio codice, taggatemi su Instagram mi raccomando👀 • LINK UTILI🔗: -Pre Workout: http://prozis.com/gppr -Fotocamera: https://amzn.to/3KP6KMJ -Triangolo Lat Machine: https://amzn.to/3u5ybft -Frullatore Che Uso: https://amzn.to/3HcbEkG • I MIEI SOCIAL💻: -Instagram: https://www.instagram.com/alan_valca/... -TikTok:   / alan_valca27   #dieta #carne #dimagrire