Полезная кичри из ячменя | Как приготовить кичри | Богатый белком прием пищи | Рецепты для похуде...

Сделайте свою кичди полезнее! | Кичди из ячменя с высоким содержанием белка | Быстрое блюдо в одной кастрюле | Шеф-повар Сима | Ищете полезное и сытное блюдо? Попробуйте эту восхитительную кичди из ячменя, приготовленную из замоченного ячменя, разноцветных овощей, ароматных специй и небольшого количества топленого масла. Богатая клетчаткой ячмень и питательными овощами, эта простая еда в одной кастрюле идеально подходит для сытного обеда или ужина. Ингредиенты Для ячменной кичди: 1 миска замоченной ячменной крупы (джау) 2 ч. л. топленого масла ½ ч. л. асафетиды 1 ч. л. семян тмина 1 ч. л. семян горчицы 8–10 измельченных листьев карри 2 ч. л. нарезанного кубиками имбиря 2 ч. л. нарезанного кубиками чеснока 2 зеленых перца чили, надрезанных 1½ луковицы, нарезанных 1 ч. л. соли 2 нарезанных помидора 1 стакан зеленого горошка 1 миска смеси овощей (цветная капуста, стручковая фасоль и морковь) 1 ч. л. красного перца чили ¼ ч. л. куркумы Измельченные листья кориандра ½ ч. л. соли 2½ миски воды Сок ½ лимона Для украшения: Топленое масло Свежие листья кориандра Способ приготовления #ячменнаякичди #рецептячменнойкичди #джау #рецепткичди #здоровыерецепты #здороваяеда #высокоесодержаниеклетчатки #рецептыснизкимсодержаниемклетчатки #блюдаводнойкастрюле #индийскиерецепты #вегетарианскиерецепты #простыерецепты #рецептыдляобеда #рецептыдляужина #шеф-поварСима #rajshrifood Посетите наш сайт, чтобы найти больше потрясающих рецептов: http://rajshrifood.com/ Ведущая: Шеф-повар Сима Авторские права: Rajshri Entertainment Private Limited Подписывайтесь и оставайтесь с нами - http://bit.ly/SubscribeToRajshriFood Найдите нас в Facebook:   / rajshrifood   Найдите нас в Instagram:   / rajshrifood   Найдите нас в Twitter:   / rajshrifood   Подпишитесь на канал Rajshri Food в WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029Vb4I... Для сотрудничества с брендами и по другим вопросам обращайтесь по адресу: collab@rajshri.com